Un jeu, trois espaces de transformation
pour SOI _ pour l'AUTRE _ pour le GROUPE
Découverte de soi, introspection, journaling
Offre-toi un temps d'arrêt qui fait du bien, pour te connecter à toi (d'abord) et aux autres (si ça te tente ;).
Développement personnel
Coaching, relation d'aide, éducation
Stimule la découverte de soi grâce à des cartes inspirantes. Aide la personne accompagnée à être présente et mettre des mots sur ce qu'elle vit.
Accompagnement
Cercle de parole, brise-glace, teambuilding
Crée un espace bienveillant pour lancer des discussions authentiques et tisser des liens entre les participants.
Animation
Comment jouer?
6 façons de jouer en solo
ou suivies d'un partage avec tes complices de jeu.
Voyage intérieur
Choisis un chemin et prends le temps d’examiner les 7 cartes qui le composent. Ensuite, réponds aux Questions des créatrices de ton choix:
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Quelle carte t'inspire le plus et pourquoi?
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Présentement dans ta vie, près de quelle polarité te sens-tu?
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Qu'est-ce que tu découvres sur toi?
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Quelle carte choisirais-tu pour te guider vers plus de paix intérieure?
Découverte
Regroupe toutes les cartes Symbole universel et Sagesse de la nature du jeu. Choisis ou pige au hasard une image. Note tes premières pensées et impressions.
Poursuis ta découverte en t'inspirant de ces questions: Quel lien vois-tu entre cette carte et ton expérience? En quoi elle te parle de ce que tu souhaites créer dans ta vie? Si elle contenait un message pour toi, quel serait-il?
Ensuite, examine les 6 autres cartes de ce chemin et vois comment elles font cheminer ta découverte.
Passage
Regroupe les cartes Polarité 1 et Polarité 2 du jeu. Prends le temps de les regarder attentivement et repère celles qui te font réagir, ressentir des sentiments désagréables ou des pensées négatives.
Choisis-en une que tu veux explorer avec curiosité et humilité. Amorce une réflexion par ces questions: Qu'est-ce que cette carte m'apprend sur moi? En quoi cette polarité m'est utile en ce moment?
Ensuite, examine les six autres cartes de ce chemin et vois comment elles font cheminer ton exploration.
Nouveau sentier
Choisis un chemin qui représente un état que tu aimerais vivre plus souvent. Observe les 7 cartes qui composent ce chemin. Si la carte Affirmation de ce chemin te parle, adopte-la. Si elle ne résonne pas totalement avec ton besoin, ajuste-la ou crée ta propre affirmation*.
Garde ton affirmation en vue et répète-la avec intention et présence quelques fois par jour. Observe ce que ça change en toi au fil du temps.
*Conseils: formule ton affirmation au “Je” et au présent, pour décrire l’état intérieur auquel tu aspires.
Présence
Choisis ou pige au hasard une carte Sagesse du corps.
Prends le temps d'expérimenter la proposition qui s’y trouve et d'en ressentir les effets.
Répète l’expérience au cours de la journée. Observe comment elle t'aide à être plus à l’écoute des sensations de ton corps et comment celui-ci peut être un guide éclairant.
Traversée
Parmi les cartes Polarité 1 et Polarité 2, choisis-en une qui représente une part d'ombre en toi, que tu as plus de difficulté à aimer ou avec laquelle tu te sens moins en paix.
Trouve la carte Gratitude du même chemin. Garde-la en vue et lis-la avec présence au moins une fois par jour.
Observe ce que ça change en toi au fil du temps. S'il te vient des pensées et découvertes en lien avec ce que cette partie d'ombre t'a permis, note-les et remercie-les pour ce qu'elles t'ont apporté.
2 façons
de jouer
en groupe
Exploration collective
Version Cercle de parole
Les joueurs choisissent ensemble un chemin avec lequel ils joueront cette partie.
À tour de rôle, chaque joueur pige une carte de ce chemin, la présente aux autres, puis la dépose en vue au centre de la table. S'ils le souhaitent, les joueurs peuvent partager ce que la carte évoque pour eux.
Quand les 7 cartes du chemin sont déposées, inviter les joueurs à répondre à la Question des créatrices de leur choix, en utilisant la carte Tour de parole.
Expédition de groupe
Version Compétitive
Déterminer le nombre de chemins en fonction du nombre de joueurs.
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2 joueurs = 3 chemins
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3 à 5 joueurs = 4 chemins
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6 joueurs = 5 chemins
Les joueurs choisissent ensemble les chemins avec lesquels ils joueront cette partie. Mélanger toutes les cartes des chemins choisis. Chaque joueur reçoit 5 cartes qu’il ne montre pas aux autres joueurs. Le reste forme la pioche.
L’ainé.e sera le premier joueur actif.
Conseils pour des partages bienveillants
Conseils de Catherine, psychologue
Pour prendre la parole, avoir en main la carte «Tour de parole»
Offrir sa pleine attention et écouter l'autre comme on aimerait être écouté
Chacun parle pour soi, s’abstient d’interrompre, de juger ou de commenter ce que l’autre dit
Les créatrices du jeu
Psychologue et entrepreneure sociale, Catherine Boulos œuvre au service du mieux-être et du mieux vivre ensemble. Elle a co-créé le Test qui fait du bien, la websérie formatrice Humains au travail et la Danse de la paix. Son engagement passe par de multiples activités citoyennes, ici et à l'international, visant à renforcer le soutien social, faire vivre des moments de joie collective et donner envie d'agir pour cultiver la paix en soi et autour de soi.
Xavie Jean Bourgeault est anthropologue et réalisatrice notamment des documentaires Va Vers Toi et Terre Promise. Par ses créations, Xavie tente de mettre des mots sur les réalités intérieures communes aux humains et ainsi apporter plus de liberté et de paix par la connaissance et l'expérience.
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Psychologue et entrepreneure sociale
Catherine Boulos
Anthropologue et cinéaste
XaVie Jean-Bourgeault